2017.12.22 「モデル 野沢和香さん」バイタミックス ヘルシーレシピ Vol.07 モデルの野沢和香さんがバイタミックスでつくる 簡単でお洒落なヘルシーレシピ Vol.07 ファッションモデルとしてだけでなく、カリスマヨガインストラクターとしての顔も持つ野沢和香さん。外見の美しさはもちろん、内側からのヘルシービューティを常に心がけている彼女にとって、いまやバイタミックスは毎日の”食“管理のための必需品だそう。そこで愛用歴5年という野沢さんが、バイタミックスを使って作るとっておきのヘルシーレシピを伝授!第7弾は、女子力アップ 、若返り対策のためのスムージーレシピです。
気分も上がるピンクスムージーで 「女性なら、いつまでも常に“きれい”でいたいと思うのは当然のこと。でもそんな思いと裏腹に、女性は20代中盤~30歳頃に女性ホルモンの分泌がピークを迎え、その後、肌質の変化、トラブル、生理不順、PMS、冷え、抜け毛、更年期etc.と女性ホルモンの分泌は年齢を重ねるごとに減っていき、“きれい”をキープするのがだんだん難しくなっていくんです。そこで鍵になるのが、女性の“きれい”を大きく左右する女性ホルモン『エストロゲン』
「女性ホルモンと言えばザクロ。ザクロの種子の中には肌や髪に潤いを与えるコラーゲンの生成を促す女性ホルモン『エストロゲン』がいっぱい。だから、ホルモンバランスの崩れによる女性特有のトラブル改善に効果を発揮するんです。 見ため可愛いい甘酸っぱい味わいの Recipe 7 - 材料 - ざくろ……1/2個 ピンクグレープフルーツ…1/2個 レタス……30g ココナッツウォーター…1カップ ビーツ……30g クランベリー……適宜 - つくり方 - ① ザクロは実を取り出してバラす。 ② ピンクグレープフルーツは皮を剥き、ひとくち大にカットする。 ③ レタスは手でちぎる。ビーツもひとくち大にカットする。 ④ コンテナに②→③→①→クランベリーの順に食材を入れて蓋をしたら、電源をONにし、スピードダイヤルを1~10まで徐々に上げ、運転モードをHIGHに切り替える。(S30はダイヤルをMAXに) ⑤ 約45分~1分攪拌したら、グラスに注ぎザクロを飾って完成!
POINT! 生のザクロが手に入らない場合は、 プロフィール 20歳の時、雑誌「ViVi」のモデルとしてデビュー。現在は、「VERY」「yoga JOURNAL」ほか数多くの雑誌、CM、テレビ番組で活躍中。 2007年にはファッションモデルとして活動する傍ら、全米ヨガアライアンス(ヨガ指導資格)を取得。ヨガ講師としても本格的に活動をスタートさせる。 2015年、第2回ヨガピープルアワードで“ベスト・オブ・ヨガミューズ”を受賞。日本最大のヨガイベント「YOGA FESTA」では毎年、定員数百名のクラスに予約殺到!いま、日本で最も旬なヨガインストラクターのひとりとして幅広い世代の女性たちから注目を集めている。 過去に自身が監修したヨガDVD『部分痩せヨガ』『太らないヨガ・テクニック』『野沢和香のはじめようヨガライフ』は、yahooショッピングDVD部門で1位を獲得! 著書には『YOGA BEAUTY BOOK 野沢和香のすぐやせ!28daysヨガ』(光文社・美人時間ブック)などがある。
Text by Tamiko Oizumi
【メイキングムービー】モデルの野沢和香さんがバイタミックスでつくる 簡単でお洒落なヘルシーレシピ
きょうのカラダを、起動しよう! 種も皮もまるごとパワーに |