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2020.8.5

明日の話題はこちらで、どうぞ

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もうすぐ発売「 日めくりネコ」

カレンダー式のネコ写真集です。11月17日から全国のファミリーマートで!

 

 

「癒しネコ」


「疲労の原因は脳にあった」

 


 

 

ネコ好き! ネコちゃんたちの可愛い姿、ぜひご覧ください!

この本について詳しく知りたい方は、こちらもどうぞ

  1. カバー
  2. CONTENTS
  3. ことばネコ p.004
  4. ことばネコ p.006
  5. ことばネコ p.008
  6. ことばネコ p.010

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ファミリーマートで発売中

本の情報はこちらにも!

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脳疲労チェックにトライ!

Q01.仕事がら座ってる時間が長い
Q02.会議のときはいつも集中している
Q03.熱いお風呂に入るのが好き
Q04.スポーツクラブに通っている
Q05.昼休み 同僚・友人と過ごすことが多い


Q06.朝起きたとき、体がだるいことがある
Q07.夏でもエアコンは使わない
Q08.いびきをかくといわれたことがある
Q09.休日は昼近くまで寝てしまう
Q10.仰向けて寝ている


Q11.朝食を食べないことがある
Q12.疲れたときは焼肉を食べる
Q13.朝、昼、晩の3食のうち、夕食が一番重い
Q14.ランチは5分以内に食べ終わることが多い
Q15.寝酒を飲むことがよくある


 

いくつチェックがつきましたか?


チェックの数が 0~2

安心してください。疲れはたまっていません。本書を読んで、この状態を維持しましょう。



チェックの数が 3~6

短期疲労状態

しっかりと眠れば回復可能です。本書の第二章をチェック。



チェックの数が 7~10

中期疲労状態

一晩の睡眠だけでは回復が難しい状態。生活習慣の見直しが必要かも。



チェックの数が 11以上

長期疲労状態

病気を引き起こす可能性があります。食事、生活習慣の見直し・改善を急いで!


詳しく知りたい方はこちらへ



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