イチ〇ー選手も活用？フィットネス業界に激震！香りで運動効率がアップ（香りとスポーツ/アロマの効果/ペパーミントの香り）

皆さん運動はされていますか？
外出自粛やリモートワークが続き運動不足が深刻な問題となったこともあり、体を動かすことへの関心が増えましたよね。
それに、夏は体を引き締め、美ボディを目指して筋トレやエクササイズを始めたくなりますよね！

体を動かすことが好きな方は良いのですが、そこまで得意ではないと運動は辛くて疲れてしまうので挫折しちゃいそうになりますよね。
でも痩せたいし健康的な体になりたいという人におススメの話です。

今回は、香りとスポーツのお話。まさかの『香りは運動効率を上げてくれる』効果もあるんです！

香りは運動効率をUPする効果もある

外出自粛やリモートワークが続き運動不足が深刻な問題となったこともあり、体を動かすことへの関心が増えましたよね。
それに、夏は体を引き締め、美ボディを目指して筋トレやエクササイズを始めたくなりますよね！

体を動かすことが好きな方は良いのですが、そこまで得意ではないと運動は辛くて疲れてしまうので挫折しちゃうことも…
でも痩せたいし健康的な体になりたいという人におススメの話です。

香りを嗅ぎながら運動すると楽になる

アメリカの大学での研究で、「ペパーミントの香りが、心身にプラス効果を与え、運動時の集中力を高める、疲労を感じにくくするなどの、運動効率が高まった。」という検証結果が出ています。
全く同じペースで10㎞走るのと12.5km走るのとでは、もちろん12.5km走った方がカロリーを消費します。でも12.5km走る方が当然疲れます。
それが、10㎞走るのと同じくらいの疲労度で12.5km走れてしまうということなんです。

運動にはすっきり爽やかな香り

これは実験していないのですが、ミントに近いすっきりしたさわやかな系統の香り、ユーカリとかハーブとか、レモン・ミントのようなシトラス系の香りもおそらく運動効率があがります。実際にマイクロフレグランスではフィットネスでの導入が多く、ミントやユーカリ系の香りが多いです。

スポーツ選手もアロマを活用

運動に関する話としては、あのイチロー選手もアロマを積極的に活用していたんですよ。
バッターボックスで毎回行っていた仕草分かりますか？　片手でバットを立てながら、服を触る仕草です。
このとき、実は服に付着させているグレープフルーツの香りを嗅いで、集中力を高めていたと言われています！

参照サイト▶

オンピックの選手村でも試合前の緊張感を和らげるために、アロマを使用してリラックスできる空間づくりを行っていると言われています。試合前のコンディション調整や試合中のパフォーマンス向上に「香り」を活用することは実は広がっているんですね。

みなさまも、ご自宅でオンラインフィットネスや筋トレ、ヨガをやる時にアロマを活用して運動効率を上げてみてはいかがでしょうか！

▼『イチ〇ー選手も活用？フィットネス業界に激震！香りで運動効率がアップ』動画はこちら▼

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　Prolitec　AirQ160　

★スポーツにおすすめの香りは『ミントエナジー』

世界90ヶ国以上で業務用として使われているフレグランスディフューザー『AirQ』。
国内導入実績No.1をほこる業務用アロマディフューザーです。

AirQの中で最小型機種であるAirQ160は、小型店舗や自宅でのご使用に最適です。
タイマー機能付きで、一度設定すれば電源のON/OFFも必要無し。
香りの強さも調整でき、広さやシーンにあわせてあなた好みの香りを好みの強さで楽しめます。香りの変更は専用カートリッジを差し替えるだけで、面倒なお手入れも不要です。

　NEBULA　

★スポーツにおすすめの香りは『からたちの丘』ミントが入っていてさわやかで涼しげな香りです♪

1台で「消臭＋香り」の2役。
『NEBULA（ネブラ）』は、日本のニーズに向き合って完成された、全く新しい家庭用アロマディフューザーです。
業務用アロマディフューザーとして国内シェア第1位のAirQのテクノロジーを採用。
香りの変更は専用カートリッジを差し替えるだけ。
24時間、365日、広さやシーンにあわせ、あなた好みの香りを好みの強さで楽しめます。