【葉月の薬膳】睡眠の質が気になる時は「蓮の実の薬膳粥」で週末リセットを

2026年8月21日

加齢や暑さストレスの影響で睡眠の質の低下を感じる時は、エイジングやストレスケアの薬膳食材「蓮の実」がおすすめです。じっくり炊いたおなかにやさしい薬膳粥で週末のからだリセットはいかが？

＊薬膳ポイント＊

「蓮の実」の薬膳的働きは、養心・安神・補腎など。ストレスや加齢によるメンタル不調が気になる時に役立つ薬膳食材です。「大葉」の爽やかな香りもストレスケアによき。補気の薬膳食材「うるち米」と一緒に炊いて、おなかと心にやさしい薬膳粥でいただくのがおすすめです。BUYDEEM薬膳マルチポットの湯煎調理なら一食分の朝粥もカンタン。90分じっくりと炊いた蓮の実の薬膳粥で週末のからだリセットはいかがでしょう。